Die 10 Regeln der Ernährung

DIE 10 REGELN DER DGE FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG 10 einfache Regeln um seine Ernährung gesünder zu gestallten und Ernährungsabhängige Krankheiten vorzubeugen. Gemeinsam mit der DGE ( Deutsche Gestellschaft für Ernährung) haben auch die Internationale Krebsforschung (IARC) und den World Cancer Research Fund (WCRF) diese Punkte entwickelt. Zu ernährungsabhängigen Erkrankungen zählen nach …

Die perfekte Ernährungsumstellung

Die perfekte Ernährungsumstellung Eigentlich möchte es doch jeder schaffen. Sich gesund und ausgewogen ernähren, überflüssige Pfunde verlieren und das Wunschgewicht dann auch halten. Die gute Nachricht: Es ist nicht so schwer, wie man glaubt. Der nachfolgende Artikel wird sich mit der Psychologie des Menschen während der Ernährungsumstellung, als mit Lebensmitteln …

Die Möglichkeiten von einem Ernährungsplan

Ernährungsplan zum Fettabbau Welche Rahmenbedingungen eine gute und langfristig erfolgreiche Diät beinhaltet und worauf du bei einem Ernährungsplan für den Fettabbau achten solltest, ist oft nicht einfach herauszufinden. Grundsätzlich gilt: „Es gibt viele Wege zum Ziel“. Daher musst du nicht strikt „DIE LÖSUNG“ verfolgen um Erfolg zu haben, ich empfehle dir eher …