Ernährung Darm, Immunsystem und Gehirn

Seit den letzten Jahren gewinnt der Darm zusätzlich an Aufmerksamkeit, zahlreiche Bestseller wurden verfasst, zahlreiche Mythen und Geschichten sind um Darm, Immunsystem und Gehirn entstanden. Doch was sagt ein professionell Ausgebildeter Ernährungsberater zum Darm ? Darmbakterien für Wohlbefinden  In Anbetracht, dass der unser Bakterienstamm im Darm bis zu zwei Kilogramm …

Ernährungsumstellung – wie klappt das? Fettabnahme, Gewohnheiten, ungesunde Lebensmittel

Die schärfsten Waffen der Ernährung, das Messer und die Gabel, auf die richtigen Lebensmittel zu richten, ist das Ziel von vielen Menschen. Ernährungsgewohnheiten sind über eine lange Zeit entstanden. Das Ziel diese zu brechen ist ein großes Ziel. Man unterscheidet in der Motivations-Kurve drei Phasen.   Motivationskurve in der Ernährungsumstellung “Eine …