Ernährungsumstellung – wie klappt das? Fettabnahme, Gewohnheiten, ungesunde Lebensmittel

Die schärfsten Waffen der Ernährung, das Messer und die Gabel, auf die richtigen Lebensmittel zu richten, ist das Ziel von vielen Menschen. Ernährungsgewohnheiten sind über eine lange Zeit entstanden. Das Ziel diese zu brechen ist ein großes Ziel. Man unterscheidet in der Motivations-Kurve drei Phasen.   Motivationskurve in der Ernährungsumstellung “Eine …